Wykonywanie podstawowych ćwiczeń gimnastycznych pozwala podnosić poziom sprawności fizycznej oraz zachować prawidłową postawę ciała. Ma to bardzo duże znaczenie w życiu codziennym. Człowiek sprawny z łatwością wykonuje takie czynności jak: podnoszenie i przesuwanie ciężkich przedmiotów, wspinanie się po pochyłościach, chodzenie po nierównościach, przeskakiwanie przez naturalne przeszkody itp. Dostosowanie zadań do możliwości ucznia oraz zachęcanie i motywowanie do pracy mogą wzbudzić zainteresowanie przedmiotem w tym również gimnastyką. Rozwinięcie wiedzy i umiejętności ruchowych umożliwią w przyszłości uczestnictwo w wybranych przez ucznia formach aktywności fizycznej i zespołowej. Zacznie odnosić sukcesy, przez co wzrośnie jego samoocena.