Program autorski

zajęć pozalekcyjnych piłki koszykowej dziewcząt klas I-III gimnazjum prowadzonych w ramach Uczniowskiego Klubu Sportowego

w Zespole Szkół w Zadzimiu

Opracowała:

mgr Marzena Zel

nauczycielka ZS w Zadzimiu

Wprowadzenie

Program autorski z piłki koszykowej przeznaczony jest dla trzeciego etapu kształcenia i wychowania, czyli dla gimnazjum. Według założeń programu zajęcia prowadzone będą z dziewczętami na zajęciach pozalekcyjnych w wymiarze dwóch godzin tygodniowo.

W ramach zajęć pozalekcyjnych uczniowie będą mieli możliwość dalszego wzbogacania aktywności fizycznej oraz zgłębiania i doskonalenia umiejętności techniczno-taktycznych z piłki koszykowej na poziomie zgodnym z możliwościami, zainteresowaniami i potrzebami indywidualnymi uczniów oraz oczekiwaniami rodziców. Uczniowie będą kształtować w sobie również postawę prozdrowotną polegającą na czynnym wypoczynku, dlatego udział w zajęciach jest dobrowolny, ale systematyczny.

Do napisania tego programu skłoniło mnie duże zainteresowanie piłką koszykową wśród dziewcząt oraz ich chęć czynnego spędzania czasu wolnego.

Organizacja

1. Przeprowadzenie ankiety anonimowej wśród rodziców i uczniów na temat: Moje oczekiwania wobec zajęć, pozalekcyjnych w naszej szkole.

2. Nabór uczniów na zajęcia pozalekcyjne z piłki koszykowej.

3. Liczebność grupy - około 20 osób.

4. Wyposażenie, baza:

a. sala gimnastyczna-6 koszy,

b. piłki do koszykówki- 20 sztuk,

c. boisko lekkoatletyczne - bieżnia, skocznia w dal i wzwyż,

d. boisko do gier zespołowych,

e. materiały pomocnicze w nauczaniu koszykówki.

Zadania szkoły

1. Udostępnienie uczniom sali gimnastycznej, sprzętu sportowego i boisk.

2. Zorganizowanie transportu na zawody sportowe.

3. Propagowanie wśród uczniów zdrowego stylu życia poprzez aktywny wypoczynek.

Cel główny

Uświadomienie uczniom potrzeby dbałości o własne ciało i kondycję fizyczną poprzez aktywny wypoczynek oraz współzależności zdrowia fizycznego z rozwojem intelektualnym, społecznym i duchowym.

Cele edukacyjne

1. Wykorzystanie czasu wolnego przez uczniów po lekcjach.

2. Propagowanie zdrowego stylu życia.

3. Rozwijanie zainteresowań młodzieży sportem.

4. Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej w zakresie piłki koszykowej.

5. Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych.

6. Doskonalenie sprawności kondycyjnej i koordynacyjnej.

7. Wzbogacanie wiedzy uczniów o wiadomości dotyczące:

a. historii piłki koszykowej w Polsce i na świecie,

b. przepisów gry,

c. sędziowania gry.

8. Współdziałania w grupie, akceptacja siebie i innych.

9. Kultura kibicowania, stosowanie zasady „fair play".

10. Przygotowanie do zawodów sportowych.

Zadania programu

1. Nauka współpracy w zespole.

2. Kształtowanie nawyku czynnego wypoczynku.

3. Podnoszenie sprawności ogólnej- wszechstronny rozwój organizmu poprzez ćwiczenia z zakresu lekkiej atletyki.

4. Rozwijanie zwinności i gibkości nowoczesnymi metodami- stretching.

5. Pogłębianie wiedzy dotyczącej prawidłowej postawy ciała i jego odchyleń od normy, układu krążeniowego, oddechowego oraz poziomu wydolności organizmu.

6. Nauka elementów techniki: poruszanie się w ataku i w obronie, podania i chwyty piłki, rzuty do kosza, kozłowanie.

7. Nauka elementów dotyczących taktyki gry: atak szybki i pozycyjny, gra w obronie.

8. Eliminowanie błędów dotyczących techniki.

9. Zapoznanie uczniów z systemami rozgrywania zawodów.

10. Zapoznanie z ogólnymi zasadami gry i sędziowania.

11. Opanowanie podstawowej terminologii dotyczącej piłki koszykowej.

12. Kontrola i ocena sprawności ogólnej i specjalnej.

13. Udział uczniów w zawodach sportowych i sparingach.

14. Zapoznanie uczniów z zasadami regeneracjii sił po wysiłku.

Działania wychowawcze

1. Pogłębianie wiedzy dotyczącej bezpieczeństwa podczas zajęć i zawodów sportowych.

2. Współdziałanie w grupie, zespole, akceptacja siebie i innych.

3. Kultura kibicowania.

4. Wdrażanie do samodyscypliny na zajęciach.

5. Samoocena poprawności wykonywanych zadań.

6. Pobudzanie ducha walki oraz wyrabianie szacunku do innych osób, zwłaszcza słabszych i mniej sprawnych.

Procedury osiągania celów

1. Metody realizacji zadań:

a. metoda ciągła,

b. powtórzeniowa,

c. zmienna,

d. interwałowa,

e. startowa.

2. Metody przekazywania wiadomości

a. pokaz,

b. opowiadanie,

c. pogadanka,

d. dyskusja.

3. Formy podziału uczniów:

a. drużyny,

b. grupy,

c. pary.

4. Formy prowadzenia zajęć :

a. forma frontalna,

b. stacyjna,

c. indywidualna,

d. strumieniowa.

6. Zasady nauczania i uczenia się:

a. zasada świadomego i aktywnego udziału uczniów w procesie nauczania i uczenia się- samodzielności,

b. zasada poglądowości,

c. zasada systematyczności,

d. zasada przystępności,

e. zasada trwałości.

Szczegółowe treści kształcenia

1. Doskonalenie umiejętności motorycznych:

a. rozwijanie szybkości i wytrzymałości poprzez zabawy i ćwiczenia bieżne oraz biegi na krótkich odcinkach (60 i 100 metrów) w zmiennym tempie i z różnych pozycji startowych, marsze, marszobiegi, biegi przełajowe w terenie otwartym,

b. rozwijanie zwinności i zręczności na torach przeszkód z wykorzystaniem różnych przyborów oraz wykonywaniem czynności dodatkowych, przyjmowanie różnych pozycji wyjściowych, omijanie, przetaczanie,

c. rozwijanie mocy poprzez zabawy skocznościowe, skoki dosiężne, skoki wzwyż, w dal, zeskoki na miękkie podłoże, skoki przez przeszkody z użyciem sprzętu typowego i nietypowego,

d. rozwijanie siły przez ćwiczenia rzutne lewą i prawą ręką na odległość, w górę, w lewo i w prawo, do celu stałego i ruchomego.

2. Nabycie umiejętności skutecznego i systematycznego zapobiegania wadom postawy i korygowania ich odchyleń przez ćwiczenia wpływające na kształtowanie prawidłowej postawy ciała.

3. Doskonalenie techniki poruszania się na ugiętych nogach w różnych kierunkach i w zmiennym tempie:

a. poruszanie się zawodnika w ataku i w obronie.

4. Nauka podstawowych elementów techniki indywidualnej:

a. podania i chwyty prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu i w biegu,

b. kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu w marszu i w biegu,

c. rzuty do kosza z różnych miejsc na boisku, rzuty z biegu po kozłowaniu, rzuty osobiste.

d. zwody pojedyncze i podwójne bez piłki i z piłką.

5. Nauka i doskonalenie elementów dotyczących taktyki gry:

a. obrona indywidualna, krycie „każdy swego" oraz obrona zespołowa,

b. atak szybki i pozycyjny.

6. Doskonalenie umiejętności techniczno- taktycznych w małej grze, grze szkolnej i właściwej.

7. Opanowanie podstawowej terminologii dotyczącej piłki koszykowej.

8. Zapoznanie z ogólnymi zasadami sędziowania.

9. Organizowanie przez uczniów sparingów.

10. Udział uczniów w zawodach sportowych.

11. Zapoznanie z systemami rozgrywania i organizacji zawodów.

12. Zapoznanie z zasadami regeneracji sił po wysiłku.

Kompetencje uczniów po zrealizowaniu programu

1.Uczeń samodzielnie określa oraz koryguje postawę ciała: ustawienie stóp, trójkątów talii i barków oraz prawidłowo stanie i usiądzie.

2. Uczeń samodzielnie bada szybkość, wytrzymałość , siłę, skoczność . oraz potrafi analizować. i porównywać wyniki z przyjętymi normatywami.

3. Uczeń zyskuje postęp w szybkości, wytrzymałości, sile, zwinności i zręczności.

4. Uczeń poprawi umiejętności techniczne i taktyczne z piłki koszykowej.

5. Uczeń potrafi dobrać ć wiczenia specjalistyczne z piłki koszykowej.

6. Uczeń bierze udział w zawodach sportowych.

7. Uczeń organizuje zawody.

8. Uczeń zna przepisy gry w piłkę koszykową oraz próbuje sędziować.

9. Uczeń dba o higienę i zdrowie swojego organizmu.

10. Uczeń zna i przestrzega zasady bezpieczeństwa i sportowego kibicowania.

11. Uczeń rozumie potrzebę aktywności ruchowej.

Ewaluacja

1. Naturalną formą ewaluacji będzie poziom zaangażowania uczniów.

2. Skuteczność

3. programu zostanie oceniona na podstawie ankiet ewaluacyjnych, które uczniowie będą wypełniali anonimowo po zrealizowaniu programu.

4. Okresowe badania sprawności fizycznej ogólnej i specjalnej, testy, sprawdziany, sparingi, turnieje, zawody sportowe.